efektów brak

Tak, brak efektów to wina braku diety i porządnego treningu. Zajrzyj tutaj: http://m.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Dodam ze dieta odpada, niemam kasy i czasu. To odpowiedź na to dlaczego brak efektów A Nitro zostaw na przyszłość lub sprzedaj (i kup mięcho) bo teraz jest za wcześnie.

Cardio od miesiąca robię, siłowy również... Brak efektów nie od 6 dni, a od 6 tygodni, dlatego piszę na forum o porady...

Wiem, że aż tak źle nie jest choć mogłoby być sporo lepiej. Dlatego brak efektów siłowych i masowych troche mnie denerwują.

Dieta : brak Być może to jest główny powód braku efektów ;] Nie pytam już czy ćwiczysz nogi... Ułóż diete i najwyżej braki w niej uzupełnij odżywkami. Co to planu to FBW.

[...] ćwiczyć . Następnym etapem było dorobienie sobie z rurek gryfków do sztangielek. Kolejny okres treningów - momentami miewałem kilkutygodniowe przerwy - brak motywacji i efektów. W październiku 2003 otrzymałem od wujka ławeczkę. To był moment przełomowy. W listopadzie otrzymałem od tego samego wujka, któremu jestem bardzo wdzięczny, piękny [...]

[...] pełnoziarniste, ziemniaki, nie masz w diecie w ogóle produktów zawierających zdrowych tłuszczy jak np ryby, orzechy, oliwa z oliwek, za mało warzyw zawierających tak istotne witaminy oraz owoców, brak efektów wynika na pewno ze złej diety, a podstawą w jej ułożeniu jest obliczenie zapotrzebowania na kalorie i dodania do niego 500-600 kcal

Mierzysz obwody? Waga to nie zawsze wyznacznik. Jesli faktycznie brak jakichkolwiek efektów - dorzuć kalorii w postaci tłuszczu. Tuńczyka zamien na rybe mrozona/swieza, dorzuć warzyw.

A mi pierwszy cykl nie wszedl na full opcji Bo mialem fake propa farmadonu Tak btw. Proponuje na dziendobry propionat, jako zapoznanie sie z testosteronem. Brak wiekszej kumulacji, retencji i wszelkich "zlych" efektow.

płeć : kobieta wiek : 18 waga : 72 wzrost : 168 aktywnosc w ciagu dnia : szkola-ide na piechote 2x 40 min uprawiane sporty : stepper, bieganie- nieregularnie stan zdrowia : niedoczynnosc tarczycy stosowane diety:dużo, teraz dieta 1300 kalorii od 2 lat brak efektow

No kurcze zebys ty mial 15 lat to tak ale 23 to juz dzieciak nie jestes. Ja tez bylem chudy, tez mi sie wydawalo ze duzo jem a to wszystko szlo gdzies w powietrze. Lecz jak zaczalem cwiczyc (ty piszesz ze juz od jakiegos czasu cwiczysz) to te jedzenie zaczelo jakos skutek przynosic i tyłem (tak tyłem bo oprocz miesnia robil sie i tluszcz). [...]

ja zamówiłem sobie Trec Mass XXL, czytałem że podobno dobry, efektów ubocznych brak

Nie róbmy offtopa. Głównym tematem są ćwiczenia i dieta, nie gino. Będę musiał założyć kolejny temat, bo w tym raczej się nie doczekam odpowiedzi na temat. Dzięki -_- PS Byłem u lekarza, przepisał mi Tamoxifen i brak efektów.

[...] w drugą, od 3g/kg białka w pierwszym tygodniu do 1,5g/kg w drugim, od 150g/kg węgli przez 100g, potem dobijanie do 300g, z tłuszczami to samo 1g/kg, żeby z dnia na dzień podbić do 2g/kg. Jednym słowem – ŻENADA. Konsekwencje to pogroszenie sampopoczucia, osłabienie, napady głodu, brak efektów. Jeśli chodzi o budowę ciała to jestem endo.

[...] 83 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : 2,5 miesiąca treningu "z głową", wcześniej było machanie żelastwem bez planu, diety i co za tym idzie efektów Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze, sporadycznie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta i łamana, [...]

Gdyby mi tak napisano to pewnie bym sie zastanowil 3x co nie tak napisalem, tak czy siak Testosteron to podstawa, to silnik kazdego cyklu, reszta to dodatki wbijanie samego testa ma mnostwo sensu i mozna tak zrobic mega forme przy najmniejszym mozliwym uszczerbku na zdrowiu Prop nie bedzie "wbijaniem dla samego wbijania" , brak efektow mozliwy [...]

[...] a jeszcze są chęci na różne sprawy. Jestem ogólnie zadowolony i zastanawiam się czy nie pójść na całość i zainwestować w animal pak jednak jeśli odczuje różnice 5 czy 10% lepszych efektów niż z olimpem to nie opłaca się płacić 100zł zamiast 30zł. Proszę mnie nie krytykować, za te procenty itd ponieważ to tak tylko dla łatwiejszego porównania.

[...] banana/protein bara Czasem podbieram chłopakowi BCAA 5g przed i 5 g po treningu Piję ok. 1 l czystej wody dziennie + herbatki Od pewnego czasu, jak zaczął mnie męczyc brak efektów, pozwalam sobie w weekendy na piwko, jak siedzę dłużej w mieście to dwa. Ogólnie jak liczyłam kiedyś cały tydzień to w ciągu tygodnia nie przekraczam nigdy 1800 - [...]

[...] która jedyne do czego może doprowadzić, to zaburzenia hormonalne. Jeżeli od grudnia odżywiasz się w ten sposób, to prawdopodobnie już mocno namieszałeś. Dlatego brak efektów. Poza tym, nie można redukować w nieskończoność. Cykl treningowy na ujmenym bilansie energetycznym powinien trwać około 8-12 tygodni. Następnie należy wejść na [...]

[...] która jedyne do czego może doprowadzić, to zaburzenia hormonalne. Jeżeli od grudnia odżywiasz się w ten sposób, to prawdopodobnie już mocno namieszałeś. Dlatego brak efektów. Poza tym, nie można redukować w nieskończoność. Cykl treningowy na ujmenym bilansie energetycznym powinien trwać około 8-12 tygodni. Następnie należy wejść na [...]